🍫🍰 Tatlılar
🇧🇷
Brigadeiro
Kolay 27 dk~170 kcal 1/10
🍮
Lucuma Yoğurt Kup
Lucuma yoğurt kup, yoğurdu lucuma püresi ve bisküvi kırıntısıyla buluşturarak serin, hafif karamelimsi ve küçük porsiyonluk bir tatlı oluşturur.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~208 kcal🇵🇪 Peru
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Yoğurt
- 1 su bardağı Lucuma püresi
- 1 su bardağı Bisküvi kırıntısı
- 2 yemek kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
Yoğurt ve lucuma püresini pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 2
Bisküvi kırıntısını kup bardakların tabanına yayın.
- 3
Yoğurtlu karışımı kuplara eşitçe paylaştırın.
- 4
Balı üstüne gezdirip 20 dakika soğutun.
20 dk - 5
Soğuk olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Lucuma püresini yoğurda nazikçe katlamak kup içinde iki tonlu bir görünüm bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk sunun, üst katmana bal gezdirip bisküvi kırıntısı serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~208
kcal kalori
5
g protein
24
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez