🥛🥤 İçecekler
Salatalıklı Naneli Ayran
Kolay 8 dk~60 kcal 1/10
🥛
Kefirli Ayran
Kefir, yoğurt ve naneyle hazırlanan ferah ve ekşimsi ayran.
Kolay⏱️ 5 dk4 kişilik~70 kcal🇹🇷 Türk
- #Pratik
- Vejetaryen
- #Alkolsüz
🥛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Kefir
- 1 su bardağı Yoğurt
- 1 su bardağı Soğuk su
- 1 çay kaşığı Kuru nane
- 0.5 çay kaşığı Tuz
- 1 su bardağı Buz
Yapılışı
- 1
Kefir, yoğurt, soğuk su ve tuzu blendera alın.
- 2
Karışımı 30 saniye çırpın.
30 sn - 3
Nane ve buz ekleyip hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Kefir ve yoğurdu buzdolabından çıkarır çıkarmaz kullanın; içecek daha köpüklü olur.
🍽️ Servis Önerisi: Izgara köfte veya börek yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~70
kcal kalori
4
g protein
5
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez