🍚🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Kuskus
Kolay 35 dk~310 kcal 6/10
🍚
Hurma Portakallı Kuskus
Hurma portakallı kuskus, kuskusu hurma ve portakal kabuğuyla buluşturarak tatlı-tuzlu dengesi yüksek bir Fas pilavı çıkarır.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~228 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Kuskus
- 8 adet Hurma
- 1 tatlı kaşığı Portakal kabuğu
- 0.3 çay kaşığı Tarçın
- 1.5 su bardağı Sıcak su
Yapılışı
- 1
Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp küçük parçalar halinde doğrayın.
- 2
Kuskusu kaba alın, sıcak suyu üstüne döküp üzerini kapatın.
- 3
Kuskusu 8-10 dakika şişirdikten sonra çatalla tane tane açın.
9 dk - 4
Portakal kabuğu rendesi, tarçın ve doğranmış hurmaları içine karıştırın.
- 5
Tatlı baharatlı kuskusu ılık garnitür ya da hafif ana yemek olarak sunun.
💡 Püf Noktası: Portakal kabuğunu ince rendelemek kuskusta acılık bırakmadan canlı aroma verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kuskusu serin verin, üstüne portakal kabuğu ve badem serperek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
5
g protein
41
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez