🥐🥟 Hamur İşleri
Peynirli Poğaça
Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🌯
Bilecik Domatesli Çökelek Dürümü
Bilecik domatesli çökelek dürümü, çökeleği domates ve yeşillikle sararak hafif, tuzlu ve hızlı bir köy kahvaltısı lokması çıkarır.
Kolay⏱️ 14 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
🌯
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Lavaş
- 200 gr Çökelek
- 2 adet Domates
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Domatesi küçük doğrayıp maydanozu ince kıyın.
- 2
Çökeleği domates, maydanoz ve yağla karıştırın.
- 3
Harci lavaşa sarıp tavada 4 dakika ısıtın.
4 dk
💡 Püf Noktası: Domatesin suyunu hafifçe almak dürümü toparlar.
🍽️ Servis Önerisi: Dürümü ikiye bölüp yanında çayla, ılık olarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
8
g protein
20
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez