🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🍅
Bilecik Domatesli Mercimekli Çökertme
Bilecik domatesli mercimekli çökertme, mercimeği domatesli sosta kısa pişirerek kaşıkla yenilen yumuşak bir tencere yemeği yapar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~196 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 3 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı ve domatesi 6 dakika pişirin.
6 dk - 2
Mercimek ve suyu ekleyin.
- 3
Yemeği 15 dakika pişirip servis edin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Mercimeği diri bırakmak yemekte daha canlı bir doku sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yemeği ılık servis edin, üstüne limon sıkarak sofraya çıkarın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
10
g protein
25
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 50 dk~230 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
Bu hafta 6 kez