🥯🥟 Hamur İşleri
Açma
Orta 1 sa 25 dk~330 kcal 5/10
🥟
Ege Otlu Gözleme
Ege otlu gözleme, lor, pazı ve taze otları ince hamur arasında sacda pişirir.
Orta⏱️ 58 dk4 kişilik~360 kcal🇹🇷 Türk
- Vejetaryen
🥟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Hamur için
- 450 gr Un
- 240 ml Su
İç için
- 250 gr Lor peyniri
- 250 gr Karışık Ege otu
Yapılışı
- 1
Un ve suyla yumuşak hamur yoğurun.
- 2
Lor ve otları karıştırıp iç hazırlayın.
- 3
Gözlemeleri sacda iki yüzü kızarana kadar pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Otları tuzla ovalamayın; su salar ve hamuru ıslatır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında domates ve salatalıkla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
14
g protein
48
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez