🍰🍰 Tatlılar
🇷🇺
Cevizli Medovik
Zor 1 sa 25 dk~320 kcal 2/10
🥣
Rus Honey Kefir Pancar Kup
Rus honey kefir pancar kup, pancarı kefir ve balla katlayarak serin ve hafif ekşili bir bardak tatlı yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~146 kcal🇷🇺 Rus
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Pancar
- 1.5 su bardağı Kefir
- 1 yemek kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
Pancarı 18 dakika haşlayıp küp doğrayın.
18 dk - 2
Kefir ve balı karıştırın.
- 3
Kuplara kat kat doldurup servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı tamamen soğutarak kullanmak kefir katının akmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne bal gezdirip ceviz kırığı ekleyebilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~146
kcal kalori
4
g protein
20
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez