🍐🍰 Tatlılar
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 33 dk~140 kcal 1/10
🥣
İncirli Yulaf Kup
Aydın usulü incirli yulaf kup, yulafı incir ve yoğurtla buluşturarak serin, tok ve hafif bir tatlı hazırlar.
Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yulaf
- 2 su bardağı Yoğurt
- 5 adet İncir
- 2 yemek kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
Yoğurt ve yulafı kasede karıştırıp 10 dakika bekletin.
10 dk - 2
İncirleri küçük doğrayıp bal ile karıştırın.
- 3
Kup bardaklara yoğurtlu karışımı ve inciri kat kat yerleştirin.
- 4
Tatlıyı buzdolabında 30 dakika soğutun.
30 dk - 5
Soğuk olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: İnciri küçük doğramak her kaşıkta dengeli tatlılık verir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne incir dilimleri ve ceviz ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
5
g protein
27
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez