🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍅
Beypazarı Kuru Domatesli Güveç
Beypazarı kuru domatesli güveç, nohut ve sebzeyi kuru domatesin yoğun tadıyla pişirerek tok ve kırsal bir İç Anadolu yemeği sunar.
Kolay⏱️ 42 dk4 kişilik~204 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış nohut
- 8 adet Kuru domates
- 2 adet Kabak
- 1 adet Soğan
- 1.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı ve kabağı tencerede 5 dakika çevirin.
5 dk - 2
Nohut ve kuru domatesi ekleyin.
- 3
Suyu katıp yemeği 20 dakika pişirin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Kuru domatesi kısa ıslatmak güveçte daha dengeli yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında ekmek ve yeşil salata sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~204
kcal kalori
8
g protein
27
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
Bu hafta 5 kez