🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🍜
Kars Arpa Şehriyeli Erişte Pilavı
Kars arpa şehriyeli erişte pilavı, erişte ve arpa şehriyeyi tereyağında kavurarak sade ama dolgun bir sofra eşliği hazırlar.
Kolay⏱️ 23 dk4 kişilik~244 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 200 gr Erişte
- 0.5 su bardağı Arpa şehriye
- 20 gr Tereyağı
- 2.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Şehriyeyi tereyağında 3 dakika kavurun.
3 dk - 2
Erişteyi ekleyip 2 dakika daha çevirin.
2 dk - 3
Suyu ekleyip pilavı 10 dakika pişirin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Şehriyeyi erişteden önce kavurmak renk dengesini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına et yemeği ve ayran koyup pilavı sıcak ana tabakta sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~244
kcal kalori
7
g protein
33
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez