🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🍚
Arroz Congri
Küba siyah fasulyeli pilavı pirinç, fasulye suyu ve kimyonla tek tencerede pişer.
Kolay⏱️ 50 dk5 kişilik~290 kcal🇨🇺 Küba
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 2 su bardağı Pirinç
- 1 su bardağı Siyah fasulye
- 1 adet Soğan
- 1 çay kaşığı Kimyon
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 5 dakika kavurun.
5 dk - 2
Pirinç, fasulye ve baharatı ekleyin.
- 3
Fasulye suyuyla 25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Tuzu pişmenin sonunda eklemek baklagilin kabuğunun sertleşmesini engeller.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında kızarmış muz ve lime dilimiyle sıcak ana tabakta servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~290
kcal kalori
9
g protein
48
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez