🥣🍳 Kahvaltılıklar
Cevizli Çökelek Ezmesi
Kolay 10 dk~156 kcal 5/10
🥪
Çökelekli Bazlama Sandviç
Sivas usulü çökelekli bazlama sandviç, kalın bazlama arasına çökelek ve taze ot doldurarak kahvaltıya tok ama pratik bir alternatif taşır.
Kolay⏱️ 16 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Bazlama
- 180 gr Çökelek
- 0.3 demet Maydanoz
- 6 yaprak Taze nane
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 adet Domates
Yapılışı
- 1
Bazlamaları ikiye açın, çökeleği yeşillikle karıştırmak için kase kurun.
- 2
Çökelek, maydanoz, taze nane ve zeytinyağını karıştırın.
- 3
Bazlamaları tavada 3 dakika ısıtın.
3 dk - 4
İç harcı bazlamaların arasına paylaştırıp domatesle servis edin.
- 5
Bazlama sandviçi ortadan kesip çökelek taşmadan domatesle birlikte çıkarın.
💡 Püf Noktası: Bazlamayı kısa ısıtmak iç malzemenin ekmeğe daha iyi tutunmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates dilimleriyle ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
9
g protein
31
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez