🥯🍳 Kahvaltılıklar
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🧀
Sürk Ezmesi
Hatay usulü sürk ezmesi, baharatlı çökelek topaklarının domates ve zeytinyağıyla açılarak kahvaltıya taşındığı kuvvetli bir mezedir.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 150 gr Sürk peyniri
- 1 adet Domates
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Kekik
Yapılışı
- 1
Sürk peynirini çatalla ufalayın.
- 2
Rendelenmiş domates, zeytinyağı ve kekiği peynire ekleyin.
- 3
Karışımı ezme kıvamına getirip servis tabağına alın.
💡 Püf Noktası: Sürkü çatalla ezerken az zeytinyağı eklemek dokuyu daha kolay açar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak pide ile serin servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
7
g protein
5
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Klasik Menemen
Kolay 25 dk~210 kcal 6/10
🥣🍳 Kahvaltılıklar
Cevizli Çökelek Ezmesi
Kolay 10 dk~156 kcal 5/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Pankek
Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🌯🍳 Kahvaltılıklar
Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü
Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
Bu hafta 5 kez