🥗

Elma Havuçlu Kök Patates Salatası

Elma havuçlu kök patates salatası, kök sebzeleri elma ve hardal sosla buluşturarak İsveç usulü gevrek bir yan tabak yapar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~156 kcal🇸🇪 İskandinav
  • Vejetaryen
🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 3 adet Patates
  • 2 adet Havuç
  • 1 adet Elma
  • 1 tatlı kaşığı Tane hardal
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Patates ve havucu benzer büyüklükte küp doğrayın.

  2. 2

    Sebzeleri yumuşayana kadar 10-12 dakika haşlayıp süzün.

    11 dk
  3. 3

    Elmayi kabuğuyla ince küp doğrayın.

  4. 4

    Tane hardal ve zeytinyağını ayrı kapta karıştırıp tüm malzemeye yedirin.

  5. 5

    Salatayi ılık ya da soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Sebzeleri diri pişirmek salatanın gevrekliğini korur.

🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne dereotu serperek yanında balıkla sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~156

kcal kalori

3

g protein

24

g karbonhidrat

5

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥗🥗 Salatalar
🇷🇺

Dereotlu Olivier Salatası

Kolay 40 dk~250 kcal 5/10
🥗🥗 Salatalar
🇷🇺

Olivier Salatası

Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🥔🥗 Salatalar
🇸🇪

İsveç Gravad Patates Salatası

Kolay 27 dk~214 kcal 4/10
🍏🥗 Salatalar
🇺🇸

Waldorf Salatası

Kolay 15 dk~250 kcal 4/10
🥔🥗 Salatalar

Eskişehir Haşhaşlı Yoğurtlu Patates

Kolay 27 dk~164 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar
🇷🇺

Vinegret Salatası

Kolay 45 dk~152 kcal 4/10
🇸🇪İskandinav mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 7 kez