🫘

Fagioli all'Uccelletto

Toskana usulü beyaz fasulye, adaçayı ve domatesle sade bir tencere yemeğine dönüşür.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~310 kcal🇮🇹 İtalyan
  • Vegan
  • #Bütçe Dostu
  • Vejetaryen
🫘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 500 gr Haşlanmış beyaz fasulye
  • 1.5 su bardağı Domates püresi
  • 2 diş Sarımsak
  • 6 yaprak Adaçayı
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Sarımsak ve adaçayını zeytinyağında 2 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.

    2 dk
  2. 2

    Domates püresini ekleyip sosun çiğliğini almak için 8 dakika kaynatın.

    8 dk
  3. 3

    Haşlanmış beyaz fasulyeyi sosa katıp nazikçe karıştırın.

  4. 4

    Yemeği kısık ateşte 12 dakika pişirerek fasulyenin sosu çekmesini sağlayın.

    12 dk
  5. 5

    Adaçayı kokusu belirginken İtalyan usulü sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi ezmeden çevirmek için tencereyi kaşıkla değil hafifçe sallayın.

🍽️ Servis Önerisi: Izgara sosis ya da kızarmış ekmek eşliğinde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

14

g protein

38

g karbonhidrat

9

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥦🫘 Baklagil Yemekleri

Mercimekli Karnabahar

Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Barbunya Pilaki

Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Kuru Börülce Yemeği

Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri

Mercimekli Bulgur Pilavı

Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
🥬🫘 Baklagil Yemekleri

Nohutlu Ispanak

Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri

Yeşil Mercimek Yemeği

Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🇮🇹İtalyan mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez