🥛🍰 Tatlılar
Keşkül
Kolay 30 dk~260 kcal 2/10
🌰
Hurmalı Bademli İrmik Kup
Fas usulü hurmalı bademli irmik kup, irmiği hurma ve bademle buluşturarak yoğun, serin ve küçük porsiyonluk bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~226 kcal🌍 Kuzey Afrika
- Vejetaryen
🌰
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 yemek kaşığı İrmik
- 2 su bardağı Süt
- 6 adet Hurma
- 0.5 su bardağı Badem
Yapılışı
- 1
İrmiği ve sütü tencerede çırpıp koyulaşana kadar 8-10 dakika pişirin.
9 dk - 2
Hurmaları küçük doğrayın, bademi iri kırın.
- 3
Kup bardaklara irmiği, hurmayı ve bademi kat kat yerleştirin.
- 4
Tatlıyı 30 dakika soğutup servis edin.
30 dk - 5
Kupu serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Hurmayı küçük küp kesmek irmikli tabanda daha dengeli dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne badem serpip hafif tarçın ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez