🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🥬
Rize Karalahanalı Kuru Fasulye Diblesi
Rize karalahanalı kuru fasulye diblesi, fasulye ve karalahanayı pirinçle birleştirerek Karadeniz'e yeşil tonlu ve tok bir tek tencere yemeği kurar.
Kolay⏱️ 43 dk5 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 1 demet Karalahana
- 1.5 su bardağı Haşlanmış kuru fasulye
- 0.8 su bardağı Pirinç
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğanı 4 dakika yağda çevirin.
4 dk - 2
Karalahana ve fasulyeyi ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk - 3
Pirinç ve 1.5 su bardağı su ekleyip yemeği 16 dakika pişirin.
16 dk
💡 Püf Noktası: Pirinci yıkayıp son aşamada eklemek tencerede fazla ezilmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında ayran ya da turşu sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
9
g protein
33
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
Bu hafta 3 kez