🍚🍝 Makarna & Pilav
İç Pilav
Orta 40 dk~330 kcal 5/10
🍚
Kavurmalı Bulgur Kapama
Kırşehir usulü kavurmalı bulgur kapama, bulguru kavurma ve et suyuyla buluşturarak tok bir tencere yemeği sunar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~344 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Pilavlık bulgur
- 180 gr Dana kavurma
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
- 3 su bardağı Et suyu
Yapılışı
- 1
Soğanı tereyağında 3 dakika çevirin.
3 dk - 2
Kavurma ve bulguru ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk - 3
Et suyunu katıp pilavı 14 dakika pişirin.
14 dk
💡 Püf Noktası: Kavurmayı en başta fazla çevirmemek yağının pilava geçmesini kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~344
kcal kalori
18
g protein
31
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez