🍚

Kimyonlu Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı

Konya usulü kimyonlu yeşil mercimekli bulgur pilavı, bulguru mercimek ve kimyonla buluşturarak sade ama tok bir ana tabak yapar.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
  • #Tek Tencere
  • Vejetaryen
🍚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 1.5 su bardağı Pilavlık bulgur
  • 1 su bardağı Haşlanmış yeşil mercimek
  • 1 adet Soğan
  • 1 tatlı kaşığı Kimyon
  • 1 yemek kaşığı Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı tereyağında 3 dakika çevirin.

    3 dk
  2. 2

    Bulgur ve kimyonu ekleyip 2 dakika kavurun.

    2 dk
  3. 3

    Mercimek ve suyu katıp pilavı 12 dakika pişirerek demlendirin.

    12 dk

💡 Püf Noktası: Mercimeği diri bırakmak pilav demlenirken tane tane kalmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Yanında cacıkla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

9

g protein

36

g karbonhidrat

7

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt
  • Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍚🍝 Makarna & Pilav

İç Pilav

Orta 40 dk~330 kcal 5/10
🍝🍝 Makarna & Pilav

Fırında Makarna

Kolay 50 dk~470 kcal 7/10
🍚🍝 Makarna & Pilav

Bulgur Pilavı

Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🍚🍝 Makarna & Pilav

Tereyağlı Pirinç Pilavı

Kolay 30 dk~210 kcal 5/10
🍚🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹

Safranlı Risotto

Orta 40 dk~410 kcal 6/10
🍄🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹

Mantarlı Risotto

Orta 45 dk~460 kcal 6/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →