🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🫘
Küba Mojo Black Bean Bowl
Küba mojo black bean bowl, siyah fasulyeyi narenciyeli mojo ile buluşturarak Karayip mutfağına parlak, tok ve bitkisel bir ana kâse ekler.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~218 kcal🇨🇺 Küba
- #Tek Tencere
- Vegan
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye
- 0.5 su bardağı Portakal suyu
- 2 diş Sarımsak
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Sarımsak, portakal suyu ve kimyonu karıştırın.
- 2
Fasulyeyi 10 dakika ısıtın.
10 dk - 3
Mojo sosu ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Mojo sosunu fasulyeye son anda eklemek narenciye canlılığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi sıcak verin, üstüne soğan serpip yanında pirinç sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~218
kcal kalori
10
g protein
31
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🧆🫘 Baklagil Yemekleri
🌍
Falafel
Orta 50 dk~360 kcal 8/10
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
Bu hafta 2 kez