🥐🥟 Hamur İşleri
Zeytinli Poğaça
Kolay 45 dk~330 kcal 5/10
🫓
Tahinli Muzlu Gözleme
Alanya usulü tahinli muzlu gözleme, ince hamuru tahin ve muzla buluşturarak hafif tatlı, sıcak ve sahil kahvaltılarına uygun bir hamur işi yapar.
Kolay⏱️ 20 dk3 kişilik~258 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 3 adet Yufka
- 3 yemek kaşığı Tahin
- 2 adet Muz
Yapılışı
- 1
Yufkaları tezgaha serin, yüzeylerine tahin sürün.
- 2
Muzları ince dilimleyip yufkanın bir yarısına yerleştirin.
- 3
Yufkaları kapatıp kenarlarını bastırın.
- 4
Gözlemeleri tavada her yüzü 2-3 dakika ısıtın.
5 dk - 5
Tatlı gözlemeyi sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Muzu ince dilimlemek gözleme içinde daha dengeli yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta yumurta, peynir, bal-kaymak üçlüsü ve bir bardak sıcak sahlep eşlik ettiğinde tamamlanır.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~258
kcal kalori
6
g protein
29
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez