🍚🍝 Makarna & Pilav
Perde Pilavı
Orta 1 sa 35 dk~520 kcal 7/10
🍚
Tavuklu Nohutlu Şehriye Pilavı
Siirt usulü tavuklu nohutlu şehriye pilavı, tavuğu nohut ve şehriyeyle buluşturarak tok, sıcak bir ana yemek yapar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~318 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı Arpa şehriye
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut
- 3 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayıp tavada 5 dakika mühürleyin.
5 dk - 2
Arpa şehriyeyi tencerede hafif kahverengi görünüm alana kadar kavurun.
4 dk - 3
Tavuğu ve haşlanmış nohudu şehriyeye ekleyin, ardından sıcak suyu dökün.
- 4
Pilavı kapağı kapalı biçimde kısık ateşte 12-14 dakika pişirin.
13 dk - 5
Şehriye pilavını 10 dakika demlendirip tane tane servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Nohudu son aşamada eklemek tanelerin dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
23
g protein
26
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez