🍚🍝 Makarna & Pilav
Perde Pilavı
Orta 1 sa 35 dk~520 kcal 7/10
🍚
Tavuklu Yeşil Mercimek Pilavı
Yozgat usulü tavuklu yeşil mercimek pilavı, pirinci tavuk ve mercimekle buluşturarak tok, sade ve aile sofralık bir pilav yapar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~308 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 400 gr Tavuk göğsü
- 1 su bardağı Haşlanmış yeşil mercimek
- 2.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü küçük küp doğrayın, pirinci yıkayıp süzdürün.
- 2
Tavuğu tencerede 5 dakika çevirip hafif renk aldırın.
5 dk - 3
Pirinci ve haşlanmış yeşil mercimeği ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk - 4
Suyu ilave edip pilavı kısık ateşte 15-18 dakika pişirin.
16 dk - 5
Pilavı 10 dakika dinlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Mercimeği önceden diri haşlamak pilavda tane formunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~308
kcal kalori
23
g protein
27
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez