🥯🥟 Hamur İşleri
Açma
Orta 1 sa 25 dk~330 kcal 5/10
🫓
Tulumlu Patates Gözleme
Van tulumlu patates gözleme, haşlanmış patatesi tulum peyniriyle buluşturarak tuzlu, tok ve tavanın üzerinde kızarmış bir kahvaltılık hazırlar.
Orta⏱️ 28 dk4 kişilik~254 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Un
- 3 adet Patates
- 120 gr Tulum peyniri
- 0.8 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Un ve suyla yumuşak bir hamur yoğurup 20 dakika dinlendirin.
20 dk - 2
Patatesleri yumuşayana kadar 20 dakika haşlayıp ezin.
20 dk - 3
Ezilen patatese tulum peynirini karıştırıp iç harc hazirlayin.
- 4
Hamuru ince açıp iç harcı yerlestirin, kenarları kapatin.
- 5
Gozlemeleri kızgin tavada her yüzü 3-4 dakika pişirip servis edin.
7 dk
💡 Püf Noktası: İç harcı ezilmiş ve kuru tutmak gözlemenin kolay açılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sahan tabakta, yanına taze kıyılmış nane ve bir kase zeytinyağlı yoğurtla verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~254
kcal kalori
8
g protein
29
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez