🍜🍝 Makarna & Pilav
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 7/10
🍳
Arroz Chaufa
Arroz chaufa, pirinci soya sosu, yumurta ve tavukla wokta çevirerek Peru-Çin çizgisinde hızlı bir pilav çıkarır.
Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~302 kcal🇵🇪 Peru
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış pirinç
- 250 gr Tavuk göğsü
- 2 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsü malzemesini tavada 5-6 dakika kavurun.
5 dk - 2
Haşlanmış pirinç malzemesini yıkayıp tencereye ekleyin.
- 3
Soya sosu ilave edip karışımı bir kez çevirin.
- 4
Haşlanmış pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar 14-18 dakika pişirin.
16 dk - 5
Tavuk göğsü pişer pişmez sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğuk pilav wokta daha tane tane kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne taze soğan serpip yanında lime dilimiyle woktan sıcak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~302
kcal kalori
17
g protein
32
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez