🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍚
Konya Ayvalı Bulgur Pilavı
Konya ayvalı bulgur pilavı, bulguru ayva küpleriyle pişirerek bozkıra hafif meyvemsi ve tane tane bir akşam pilavı bırakır.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~186 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Pilavlık bulgur
- 1 adet Ayva
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğan ve ayvayı 4 dakika soteleyin.
4 dk - 2
Bulguru ekleyip kısa süre çevirin.
- 3
Su ekleyip pilavı 15 dakika pişirin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Ayvayı küçük küp kesmek bulgurla aynı sürede yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına yoğurt koyup pilavı sıcak ana yemeğin yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~186
kcal kalori
4
g protein
33
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez