🍖🥩 Et Yemekleri
Orman Kebabı
Orta 1 sa 30 dk~430 kcal 10/10
🥩
Bo Kho
Vietnam dana yahni bo kho, anasonlu kokusu ve hafif tatlı et suyuyla çorba ile ana yemek arasında durur.
Orta⏱️ 1 sa 50 dk4 kişilik~346 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Dana kuşbaşı
- 2 adet Havuç
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 2 adet Yıldız anason
- 1 su bardağı Domates püresi
Yapılışı
- 1
Eti soya sosu ve baharatla 10 dakika harmanlayın.
10 dk - 2
Et ve domates püresini tencerede 15 dakika çevirin.
15 dk - 3
Havuç ve 3 su bardağı sıcak su ekleyip 60 dakika pişirin.
1 sa
💡 Püf Noktası: Baharatı kısa süre kavurmak et suyunda daha açık ve dengeli bir aroma bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına çıtır baget ya da erişteyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~346
kcal kalori
28
g protein
18
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez