🍆🥩 Et Yemekleri
Karnıyarık
Orta 1 sa~320 kcal 8/10
🐟
Bobo de Camarao
Brezilya karidesli manyok yahnisi, Hindistan cevizi sütüyle pürüzsüz ve doyurucu bir kıvam alır.
Orta⏱️ 1 sa5 kişilik~380 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 600 gr Karides
- 700 gr Manyok
- 300 ml Hindistan cevizi sütü
- 2 adet Domates
Yapılışı
- 1
Manyoku 25 dakika haşlayıp ezin.
25 dk - 2
Domates ve karidesi 8 dakika pişirin.
8 dk - 3
Manyok püresi ve Hindistan cevizi sütünü ekleyip 10 dakika kaynatın.
10 dk
💡 Püf Noktası: Manyoku tamamen ezip pürüzsüz yapın; karides sosla daha iyi bütünleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına beyaz pirinç koyup karidesli yemeği sıcak olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~380
kcal kalori
26
g protein
22
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez