🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🍚
Düğüülü Bulgur Pilavı
Nevşehir düğülü bulgur pilavı, ince bulguru soğan ve domatesle pişirerek tane yapısı belirgin, sade ve kırsal bir Orta Anadolu pilavı kurar.
Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Düğü bulgur
- 1 adet Soğan
- 2 adet Domates
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 3 dakika çevirin.
3 dk - 2
Bulgur ve domatesi ekleyin.
- 3
Suyu katıp pilavı 15 dakika pişirin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Bulguru kısa kavurmak pişerken lapa olmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Pilavi sıcak servis edin, yanında ayran ya da cacık sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
5
g protein
31
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez