🍲🍲 Çorbalar
Mahluta Çorbası
Kolay 45 dk~188 kcal 6/10
🥣
Enginarlı Arpa Şehriye Çorbası
Aydın enginarlı arpa şehriye çorbası, enginarı arpa şehriye ve limonla buluşturarak hafif, parlak ve Ege usulü bir başlangıç sunar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Enginar kalbi
- 0.8 su bardağı Arpa şehriye
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 0.3 demet Dereotu
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Şehriyeyi suda 8 dakika haşlayın.
8 dk - 2
Enginarı ekleyin.
- 3
Limonla birlikte 6 dakika daha pişirin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Limonu en sonda eklemek enginarın taze tadını belirgin tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak derin kasede sunun, üstüne dereotu serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
4
g protein
23
g karbonhidrat
3
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez