🍚🍝 Makarna & Pilav
Perde Pilavı
Orta 1 sa 35 dk~520 kcal 7/10
🍚
Enginarlı İç Pilav
Ayvalık enginarlı iç pilav, pirinci enginar ve dereotuyla buluşturarak tane tane, aromatik ve zeytinyağlı bir Ege pilavı yapar.
Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Pirinç
- 4 adet Enginar kalbi
- 0.3 demet Dereotu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp süzün, enginar kalplerini küçük küpler halinde kesin.
- 2
Zeytinyağında pirinci ve enginarı 3 dakika çevirerek parlatın.
3 dk - 3
Suyu ekleyip kapağı kapalı biçimde 12-15 dakika pişirin.
14 dk - 4
Ocaktan aldığınız pilava kıyılmış dereotunu karıştırın.
- 5
Pilavı kapağı kapalı 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Enginarı küçük kuşbaşı doğramak pilavda daha eşit dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Pilavı ılık servis edin, yanında yoğurt ya da yeşillik sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
5
g protein
31
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez