🥗🥗 Salatalar
Samsun Erikli Hamsi Salatası
Kolay 15 dk~142 kcal 4/10
🥗
Kocaeli Erikli Tavuk Salata
Kocaeli erikli tavuk salata, haşlanmış tavuğu erik ve yeşillikle buluşturarak sanayi mutfağına hafif, meyvemsi ve öğleye uygun bir tabak hazırlar.
Kolay⏱️ 27 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Haşlanmış tavuk göğsü
- 3 adet Kırmızı erik
- 0.5 adet Kıvırcık
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Tavuğu didikleyin, eriği ince dilimleyin.
- 2
Yeşillikleri doğrayıp tüm malzemeyi karıştırın.
- 3
Sosu gezdirip salatayı servis edin.
💡 Püf Noktası: Eriği en son eklemek salatanın sulu kalıp gevşemesini engeller.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı soğuk verin, üstüne limon sıkarak öğle öğününde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
18
g protein
11
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez