🥗🥗 Salatalar
Kocaeli Erikli Tavuk Salata
Kolay 27 dk~198 kcal 4/10
🥗
Samsun Erikli Hamsi Salatası
Samsun erikli hamsi salatası, marine hamsiyi taze erik ve yeşillikle buluşturarak kıyıya ekşi meyveli ve hafif bir tabak getirir.
Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 200 gr Marine hamsi
- 3 adet Kırmızı erik
- 0.5 demet Roka
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Erikleri ince dilimleyin ve rokayı hazırlayın.
- 2
Hamsiyi yeşilliklerin üstüne yerleştirin.
- 3
Sosu gezdirip soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Eriği servisten hemen önce eklemek salatanın sulanmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne limon sıkarak meze olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
11
g protein
7
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 8 kez