🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🌶️
Gaziantep Firik ve Nohutlu Biber Dolması
Gaziantep firik ve nohutlu biber dolması, kurutulmuş biberi firik ve nohutla doldurarak güçlü ve isli bir Güneydoğu tenceresi kurar.
Orta⏱️ 55 dk5 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
🌶️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 10 adet Kuru dolmalık biber
- 1 su bardağı Firik
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1 yemek kaşığı Salça
- 1 adet Kuru soğan
Yapılışı
- 1
Biberleri 10 dakika ılık suda bekletin.
10 dk - 2
İç harcı karıştırıp biberlere doldurun.
- 3
Tencerede 25 dakika pişirip servis edin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Kuru biberleri 10 dakika ıslatmak sararken yırtılmalarını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında limon dilimleri ve sarımsaklı yoğurt sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
8
g protein
33
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Etli Kuru Fasulye
Orta 1 sa 50 dk~420 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Etli Nohut
Orta 1 sa 15 dk~320 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 50 dk~230 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
Bu hafta 2 kez