🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍚
Mardin Firikli Kabaklı Pilav
Mardin usulü firikli kabaklı pilav, isli firik ve yaz kabağını aynı tencerede buluşturarak hafif ama karakterli bir Güneydoğu pilavı çıkarır.
Kolay⏱️ 40 dk5 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 1.5 su bardağı Firik
- 2 adet Kabak
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
- 5 yemek kaşığı Yoğurt
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Firiği ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk - 3
Kabak, tuz ve 3 su bardağı su ekleyip pilavı 18 dakika pişirin.
18 dk - 4
Firikli pilavı 10 dakika dinlendirip yoğurtla servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Firiği önce kısa kavurmak tencerede tane tane sonuç almayı kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına yoğurtla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
6
g protein
32
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez