🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🫘
Frijoles Charros
Meksika usulü charro fasulyesi, hafif sulu yapısı ve biberli domates tabanıyla kalabalık sofralarda dolaşır.
Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~234 kcal🇲🇽 Meksika
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Haşlanmış barbunya
- 2 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 1 adet Jalapeno
- 0.3 demet Kişniş
Yapılışı
- 1
Soğan ve jalapenoyu 4 dakika çevirin, domatesi ekleyin.
4 dk - 2
Fasulyeyi ve 1 su bardağı fasulye suyunu katıp 20 dakika kaynatın.
20 dk - 3
Kişniş ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyenin suyunu tamamen çektirmeyin; bu yemeğin kaşıkta hafif akışkan kalması gerekir.
🍽️ Servis Önerisi: Taze kişniş ve lime dilimiyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~234
kcal kalori
14
g protein
22
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Fasulye
Orta 1 sa 15 dk~280 kcal 8/10
🧆🫘 Baklagil Yemekleri
🌍
Falafel
Orta 50 dk~360 kcal 8/10
Bu hafta 2 kez