🥚🍳 Kahvaltılıklar
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🐟
Hamsili Mısır Ekmeği Tostu
Samsun usulü hamsili mısır ekmeği tostu, kızarmış mısır ekmeğini hamsi ve eriyen peynirle buluşturarak doyurucu bir kahvaltı hazırlar.
Orta⏱️ 24 dk2 kişilik~332 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 220 gr Hamsi fileto
- 4 dilim Mısır ekmeği
- 80 gr Kaşar peyniri
- 0.5 demet Roka
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
Yapılışı
- 1
Hamsiyi tereyağlı tavada 4 dakika çevirerek pişirin.
4 dk - 2
Mısır ekmeği dilimlerini aynı tavada kızartıp kaşarı üzerine pay edin.
- 3
Hamsiyi ekmeklerin arasına yerleştirip roka ile sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamsiyi tavadan aldıktan sonra 1 dakika bekletmek ekmeği ıslatmadan yerleştirmeyi kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında roka yapraklarıyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~332
kcal kalori
23
g protein
20
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi