🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥒
Tekirdağ Hardaliyeli Kabak Salatası
Tekirdağ hardaliyeli kabak salatası, haşlanmış kabağı hardaliye ile buluşturarak serin, hafif keskin ve taze bir Trakya salatası sunar.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~96 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Kabak
- 0.5 su bardağı Hardaliye
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Kabağı iri parçalar halinde doğrayın.
- 2
Kabağı 6 dakika haşlayıp soğutun.
6 dk - 3
Hardaliye, yağ, dereotu ve tuzla karıştırın.
💡 Püf Noktası: Kabağı diri haşlamak salatayı sulu yapmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Serin servis edin, üstüne dereotu serpip yanında ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~96
kcal kalori
2
g protein
10
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫒🥗 Salatalar
Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata
Kolay 10 dk~92 kcal 3/10
🥒🥗 Salatalar
Ankara Dereotlu Çubuk Turşu Salatası
Kolay 10 dk~54 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Aydın Çingene Pilavı
Kolay 12 dk~94 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Zahter Salatası
Kolay 15 dk~176 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Gavurdağı Salatası
Kolay 15 dk~180 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez