🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🥬
Karalahana Diblesi
Giresun karalahana diblesi, karalahanayı pirinçle pişirerek hafif sulu, tane tane ve yeşil aroması belirgin bir kış tenceresi kurar.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~172 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Kış Tarifi
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Karalahana
- 0.8 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Karalahana ve pirinci ekleyin.
- 3
Suyu katıp yemeği 18 dakika pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Lahanayı ince kıymak pirinçle daha dengeli dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında yoğurt ya da turşu sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~172
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez