🍳🍳 Kahvaltılıklar
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🥣
Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase
İngiltere usulü kaşarlı fasulyeli kahvaltı kase, fasulyeyi kaşar ve yumurtayla buluşturarak tok, sıcak bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~298 kcal🇬🇧 İngiliz
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 1.5 su bardağı Fasulye sosu
- 2 adet Yumurta
- 80 gr Kaşar peyniri
- 2 dilim Ekmek
Yapılışı
- 1
Fasulye sosunu tavada 4-5 dakika kaynama sınırında ısıtın.
4 dk - 2
Yumurtaları ayrı tavada sevdiğiniz kıvamda pişirin.
- 3
Ekmek dilimlerini kızartıp kase tabanına iri parçalar halinde yerleştirin.
- 4
Sıcak fasulyeyi ekmeğin üstüne döküp yumurtaları yerleştirin.
- 5
Kaşarı üzerine serpiştirip hemen kahvaltı olarak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kaşarı en sonda eklemek kasede daha uzun uzayan bir doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~298
kcal kalori
16
g protein
21
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Nohut Unlu Protein Krep
Kolay 20 dk~188 kcal 7/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Lorlu Yumurta Muffin
Kolay 30 dk~156 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
🌍
White Bean Shakshuka
Kolay 30 dk~310 kcal 7/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Yumurtalı Ispanak Tava
Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Kavurmalı Yumurta
Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
Bu hafta 3 kez