🥯🍳 Kahvaltılıklar
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🧀
Kaşarlı Ispanaklı Gurme Tost
Bursa usulü kaşarlı ıspanaklı gurme tost, kalın ekmeği ıspanak ve kaşarla buluşturarak eriyen, sıcak ve kahvaltılık bir tabak kurar.
Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~252 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 dilim Köy ekmeği
- 150 gr Kaşar peyniri
- 150 gr Ispanak
- 1 tatlı kaşığı Tereyağı
Yapılışı
- 1
Ispanağı tavada 2-3 dakika çevirip yumuşatın.
2 dk - 2
Ekmeğin arasına ıspanak ve kaşarı paylaştırın.
- 3
Tostu kapatıp dışına hafif tereyağı sürün.
- 4
Gurme tostu 5-6 dakika pişirip kaşarı eritin.
5 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Ispanağı tavada 3 dakika çevirmek tostun içinde su bırakmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında domates dilimleri ve çay sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~252
kcal kalori
12
g protein
20
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
🧀🍳 Kahvaltılıklar
Kaşarlı Tost
Kolay 8 dk~320 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Mısır Unlu Pankek
Kolay 18 dk~214 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Patatesli Yumurta Tavası
Kolay 25 dk~242 kcal 6/10
Bu hafta 3 kez