🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🥣
Kasha Grechnevaya
Kasha grechnevaya, karabuğdayı tereyağıyla pişirerek sade, hafif fındıksı ve doyurucu bir Rus tahıl yemeği yapar.
Kolay⏱️ 23 dk4 kişilik~184 kcal🇷🇺 Rus
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Karabuğday
- 2 su bardağı Su
- 20 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Karabuğdayı kuru tencerede 2 dakika çevirerek hafif kavurun.
2 dk - 2
Suyu ve tuzu ekleyip kaynatın, sonra kapağı kapatın.
- 3
Kısık ateşte su tamamen çekilene kadar 14-16 dakika pişirin.
15 dk - 4
Tereyağını pilava karıştırıp tencerenin kapağını yeniden kapatın.
- 5
Kasha'yı 10 dakika dinlendirip tane tane servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Karabuğdayı kısa kavurmak aromayı belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında mantar sote ya da ekşi krema sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
6
g protein
29
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez