🧀🍳 Kahvaltılıklar
Sahanda Mıhlama
Kolay 22 dk~420 kcal 7/10
🧀
Trabzon Kırmızı Pancar Mıhlama
Trabzon kırmızı pancar Mıhlama, mısır unlu peynirli tavayı pancarla renklendirerek kahvaltıya yoğun, uzayan ve canlı renkli bir tabak taşır.
Kolay⏱️ 22 dk3 kişilik~264 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 4 yemek kaşığı Mısır unu
- 180 gr Kolot peyniri
- 1 adet Haşlanmış pancar
- 25 gr Tereyağı
- 1 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tereyağında mısır ununu 1 dakika çevirin.
1 dk - 2
Su ve rendelenmiş pancarı ekleyip kıvam verin.
- 3
Peyniri katıp eriyene kadar karıştırarak servis edin.
4 dk
💡 Püf Noktası: Pancarı önceden haşlayıp eklemek mıhlamanın dokusunu sulandırmadan renk verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında mısır ekmeği ve çay sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~264
kcal kalori
11
g protein
16
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez