🍚🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Kuskus
Kolay 35 dk~310 kcal 6/10
🍚
Koshari
Mısır sokak yemeği koshari pirinç, makarna, mercimek ve domates sosunu aynı tabakta toplar.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk6 kişilik~430 kcal🌍 Orta Doğu
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 1 su bardağı Pirinç
- 200 gr Makarna
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 300 ml Domates sosu
- 2 diş Sarımsak
Yapılışı
- 1
Pirinç, makarna ve mercimeği ayrı ayrı pişirin.
- 2
Domates sosunu sarımsakla 10 dakika kaynatın.
10 dk - 3
Tüm katları tabakta birleştirin.
💡 Püf Noktası: Mercimek, pirinç ve makarnayı ayrı pişirin; katlar tabakta diri kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne çıtır soğan ve acılı domates sosu gezdirip derin kasede sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
14
g protein
68
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez