🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🫘
Loubia
Fas beyaz fasulye yemeği domatesli sos ve kimyonla kış sofralarında doyurucu bir tencere olur.
Kolay⏱️ 1 sa 35 dk5 kişilik~280 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 400 gr Kuru fasulye
- 300 ml Domates püresi
- 3 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı Kimyon
Yapılışı
- 1
Fasulyeyi akşamdan ıslatıp süzün.
- 2
Domates, sarımsak ve kimyonla tencereye alın.
- 3
Kısık ateşte 75 dakika pişirin.
1 sa 15 dk
💡 Püf Noktası: Kuru baklagili gece boyunca ılık suda bekletmek pişme süresini yarıya indirir, gaz yapma etkisini de azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına bulgur pilavı ve turşu koyarak derin kasede verin; üzerine pul biber gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~280
kcal kalori
11
g protein
33
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🧆🫘 Baklagil Yemekleri
🌍
Falafel
Orta 50 dk~360 kcal 8/10
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Fasulye
Orta 1 sa 15 dk~280 kcal 8/10
Bu hafta 4 kez