🍖🥩 Et Yemekleri
Orman Kebabı
Orta 1 sa 30 dk~430 kcal 10/10
🍛
Massaman Curry
Güney Tayland'ın baharatlı ve tatlı çizgide duran körisi; dana eti, patates ve fıstıkla derinleşir.
Orta⏱️ 1 sa 20 dk4 kişilik~480 kcal🇹🇭 Tay
- #Misafir Sofrası
🍛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Dana kuşbaşı
- 3 yemek kaşığı Massaman köri macunu
- 400 ml Kokos kreması
- 3 adet Patates
- 80 gr Yer fıstığı
Yapılışı
- 1
Köri macununu tencerede yağla 2 dakika kavurun.
2 dk - 2
Dana eti ve kokos kremasını ekleyip 45 dakika pişirin.
45 dk - 3
Patates ve yer fıstığını ekleyip 15 dakika daha pişirin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Köri macununu yağda 2 dakika kavurmak baharatların kokusunu açar.
🍽️ Servis Önerisi: Jasmin pirinç pilavı ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~480
kcal kalori
23
g protein
24
g karbonhidrat
30
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez