🧅🧆 Aperatifler
Soğan Halkası
Kolay 27 dk~320 kcal 3/10
🐟
Bartın Mısır Unlu Hamsi Köftesi
Bartın mısır unlu hamsi köftesi, hamsiyi mısır unu ve soğanla yoğurup tavada kızartarak çıtır bir kıyı atıştırmalığı çıkarır.
Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Hamsi fileto
- 0.8 su bardağı Mısır unu
- 1 adet Soğan
- 1 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı Sıvı yağ
Yapılışı
- 1
Malzemeleri yoğurup küçük köfteler yapın.
- 2
Köfteleri tavada toplam 8 dakika kızartın.
8 dk - 3
Sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamsiyi ince kıymak köftelerin tavada dağılmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Ahşap tepside 3-4 meze bir arada sunmak için yanına acılı ezme ve kısırla eşleştirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
17
g protein
10
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Deniz ürünleri
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🐟🧆 Aperatifler
Mısır Unlu Balık Köftesi
Orta 35 dk~240 kcal 4/10
🥬🧆 Aperatifler
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~176 kcal 3/10
🌿🧆 Aperatifler
İzmir Lorlu Enginar Kızartması
Orta 30 dk~178 kcal 3/10
🐟🧆 Aperatifler
Hamsi Kuşu
Orta 37 dk~228 kcal 4/10
🫑🧆 Aperatifler
İzmir Peynirli Biber Dolması
Kolay 35 dk~146 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez