🐟🧆 Aperatifler
Mısır Unlu Balık Köftesi
Orta 35 dk~240 kcal 4/10
🐟
Hamsi Kuşu
Hamsi kuşu, ayıklanmış hamsilerin yeşillikli içle kapatılıp tavada kızartıldığı Karadeniz işi bir lokmalıktır.
Orta⏱️ 37 dk4 kişilik~228 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Hamsi
- 0.5 demet Maydanoz
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Un
- 1 adet Limon
Yapılışı
- 1
Hamsileri temizleyip açın.
- 2
Maydanozlu içi hazırlayıp hamsilerin arasına yerleştirin.
- 3
Parçaları yumurta ve una bulayıp 8 dakika kızartın ve limonla servis edin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Hamsileri bastırmadan kapatmak tavada iç kısmın açılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Oda sıcaklığında servis edin, tadını öne çıkarır; yanına kıtır ekmek veya lavaş dilimleri koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
20
g protein
8
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez