🥞🍳 Kahvaltılıklar
🇨🇳
Cong You Bing
Orta 32 dk~260 kcal 6/10
🍄
İngiliz Oatcake Mushroom Stack
İngiliz oatcake mushroom stack, yulaflı ince kekleri mantar sotesiyle katlayarak Britanya kahvaltılarına topraksı, doyurucu ve sıcak bir kule kurar.
Orta⏱️ 34 dk3 kişilik~224 kcal🇬🇧 İngiliz
- Vegan
- #Pratik
🍄
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 1 su bardağı Yulaf unu
- 1 su bardağı Su
- 250 gr Mantar
- 1 çay kaşığı Taze kekik
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Yulaf unu ile suyu çırparak akışkan hamur hazırlayın, 10 dakika dinlendirin.
10 dk - 2
Yapışmaz tavada ince oatcake'leri tek tek pişirip bir tabağa alın.
- 3
Mantarı yağ ve taze kekikle suyunu çekene kadar soteleyin.
- 4
Oatcake ve mantarı kat kat yerleştirip kahvaltılık gibi servis edin.
- 5
İsterseniz üstüne biraz daha kekik serpip sıcak sunun.
💡 Püf Noktası: Yulaf hamurunu birkaç dakika bekletmek tavada daha düzgün pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Stacki sıcak sunun, yanına yeşil salata ve hardal koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
7
g protein
29
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez