🍳🍳 Kahvaltılıklar
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🥞
Cong You Bing
Çin usulü taze soğanlı yassı ekmek, katmanlı yapısı ve tavada oluşan çıtırlığıyla kahvaltıda öne çıkar.
Orta⏱️ 32 dk4 kişilik~260 kcal🇨🇳 Çin
- Vegan
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Un
- 0.8 su bardağı Sıcak su
- 4 dal Taze soğan
- 2 yemek kaşığı Susam yağı
Yapılışı
- 1
Un ve sıcak suyla yumuşak bir hamur yoğurup 15 dakika dinlendirin.
15 dk - 2
Hamuru açıp susam yağı sürün, taze soğan serpin ve rulo yapın.
- 3
Ruloyu yeniden açıp tavada iki yüzünü 6 dakika pişirin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Hamuru açtıktan sonra yağı ince sürün; kalın yağ tabakası katmanları ağırlaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu ve pirinç sirkesiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
5
g protein
32
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez